白癜风病情容易受到外界的刺激而扩散，对患者的正常工作和生活造成一定的危害，使广大患者苦不堪言。想要避免白癜风的干扰，日常就要更好的了解白癜风的知识进行更好的预防。那么，怎样有效预防白癜风发病?济南中医白癜风医院专家为您介绍：
 

　　1. 积极进行体育锻炼。经常进行一些体育活动，保持健康的体质，促使全身血液循环，提高自身的免疫能力。同时注意劳逸结合，保证充足的睡眠。
 

　　2. 及时禁烟戒酒。烟酒容易诱发各种疾病，且对人体的健康造成极大的危害，人们要及时戒除，避免继续危害人体免疫功能对皮肤产生损伤性的刺激。
 

　　3. 禁用维生素C药物或少吃富含维C的食物。维C对皮肤色素有脱失作用，富含维C的食物应尽量少吃(如柑橘、草莓、山楂、菠萝、橙子、果汁、柠檬、猕猴桃、李子、杏、话梅、酸苹果、酸葡萄、西红柿等)。
 

　　4. 避免接触酚、醌类化学物品。这些物质具有抑制酪氨酸酶活性并直接使皮肤脱色的作用。一般常见于化妆品、消毒剂、橡胶制品中，使用要慎重。染发剂中含有苯胺类物质，不宜使用。
 

　　5. 谨防皮肤外伤。包括创伤、晒灼伤、冻伤等，一旦外伤，不能够及时进行清洁和消毒，容易形成同形反应而诱发白癜风病发作。
 

　　6. 纠正偏食，养成良好的饮食习惯，在日常生活中要做到合理膳食与营养平衡，注重饮食营养，制定科学的膳食食谱和养成良好的饮食习惯对白癜风的预防和治疗具有重要意义。
 

　　以上就是白癜风医院专家关于怎样有效预防白癜风发病的介绍，人们要正确认识白癜风的特点，在日常生活中做好针对性的预防措施，提高身体素质和免疫力，增强抗病能力，更好的预防白癜风，远离疾病的困扰。