随着生活和工作节奏的加快，人们承受的心理压力增大，如果不能够及时的调节，长期的精神刺激会对人们的身体健康产生不利的影响，尤其对于白癜风患者来说，可能会造成白斑的发展和扩散。那么，患上白癜风怎么保持健康的心态?济南中医白癜风医院专家为您介绍：
 

　　一，积极调控情绪。白癜风患者要摆正自己的位置，树立正确的治疗观念，保持良好的心态，学会调控自己的情绪。《推荐阅读》：白癜风患者怎样做好心理的保养?

　　二，学会释放。当白癜风病人受到不良刺激时，应尽快的释放出来，挣脱不良情绪的舒服，可采用适当的方法，例如运动、玩游戏、听音乐等方式进行合理的宣泄。
 

　　三，适当的打盹或者想象。紧张工作之余，白癜风病人可以抓住时间小憩一会，或者找一个安静的地方，想象一下快乐的事情，放松身心。
 

　　四，按摩法。紧闭双眼，患者可用指尖用力地按摩前额和后脖颈处，有规律地向同一方向旋转，舒缓疲劳。
 

　　五，看笑话或者喜剧片、培养自己的多种兴趣爱好等等都有助于放松身心。患者日常可以通过这些方式调节自己的心态，缓解不良的情绪，保持开朗的心态。
 

　　以上就是白癜风医院专家关于患上白癜风怎么保持健康的心态的介绍，患者要学会客观的看待生活和工作等中出现的困难和挫折，注意关注自己的心理健康，合理释放不良情绪，保持乐观开朗的心态，积极辅助白癜风的治疗。